[...] waga, jadłem- waga... na noc - waga, rano - waga.... k***a ocipieć było można :D , teraz ważę się raz na 3 tygodnie, bo tak mam możliwość ważenia się, bo nie mam wagi w domu i jest spoko :D co do tego że tam zdarzy ci się zjeść ciasta żonki, czy kubełka z kfc, to nic się nie dzieje, ale z autopsji wiem, że jeśli zaczniesz czasem odpuszczać [...]
Artur, zastanawiałem się nad tym, ale nie mam warunków, miejsca. Poza tym wyznaję zasadę, praca w pracy, ćwiczenia w siłowni bądź w terenie. Cóż, wczoraj to był wypadek, tak jak napisałem żonę zabrałem na siłownię, gdyby była w domu to ona by pojechała po córkę.
chcesz się zredukować, męczy cię siłownia to skorzystaj z mojej rady, piłka nożna, bieganie, dance matę kup, a w domu pompeczki, brzuszki albo 6weidera, hantelka jakaś... nie musisz być koksem czy zaraz mieć ciało herosa... to jest redukcja, wy go też tak nie katujcie, po prostu się chłopak wystraszył, nawyki żywieniowe jakieś sobie wyrabiasz... [...]
[...] to odpada a tez jest do 21 wiec lipa ;/ a nie wiem czy to dobry pomysl na pelny zoładek cwiczyc , no a myslalem nad kupieniem lawki sztangi ale nie mam zabardzo miejsca w domu i kasy bo to drogie rzeczy musialbym nazbierac troche kasy . A z tym o ktorej bede to jest roznie moja mi mowiła ze od niej brat przychodzi roznie przewaznie o 19 jest w [...]
[...] sok "Kubuś" albo to samo co rano III około 14.00-15.00 Kleik ryżowy, ale nie jem go codziennie (mam nieregularny tryb pracy i czasem o tej porze jestem już w domu) IV Obiad ok. 16.00 Tzw. domowy w wersji bez ziemniaków, czyli najczęsciej mięso z surówką lub mieszanka warzyw smażona na odrobinie oliwy, rzadko zupa 3-4 razy w [...]
No to ja może sie podłącze do tego tematu...Siedze czasem na SFD ale bardziej na Insomni Kiedyś coś próbowałem z zabawą w siłownie, ale cały sprzęt był w domu i w związku z wyjazdem na studia chce zacząć śmigać na siłownie we Wrocku Wybór padł na siłke na Reja w gimnazjum 13 i chce zapytać co powinienem wiedzieć jak ide tam? co mam zabrać ze sobą [...]
Jak lubisz trenowac w domu to tak jak up pisal dołóż drązek, uchwyty do pompek jakies hantelki. Poczytaj troche o treningu Domatora lub Plyometrycznym. Jesli w przyszlosci bedziesz chcial rozbudowac bardziej miesnie (spokojnie koxem nie bedziesz naturalnie) to bedziesz po takich treningach w domu mial juz solidna podstawe do zaczecia przygody z [...]
[...] i koszulke tribusteronu. Więcej nie powiem złego słowa na tą firme i sklep SPORTATUT. JESZCZE RAZ NAPRAWDE BARDZO PRZEPRASZAM ZA MOJE SŁOWA. Matka krzyczy na córkę: - Zabraniam ci wracać tak późno do domu. Masz dopiero 17 lat. Ja w twoim wieku... - Wiem, wiem. - przerywa córka - Siedziałaś stale w domu... bo ja miałam pięć miesięcy...
Mnie nie są w stanie obudzić klucze. Pies czasem śpi w domu obok łóżka, dziś podobno szczekał w nocy obok mojego ucha. Nie obudziło mnie to bo niby po co.
[...] Nie powiedziałbym, że jest pasjonatem sztuk walki. Bardziej naukowcem, który z dystansem podchodzi do mma itp. Ma to swój urok trzeba przyznać. W ogóle nareszcie znalazłem patent na podcasty- bo w domu nie mam czasu na słuchanie. Zgrywam sobie na telefon i słucham albo na rowerze w drodze do pracy, albo w samochodzie jak gdzieś jadę. Polecam!
to to raczej dla GSP by się nadało ps. drmor pisałeś o kółkach ,ze masz w domu, gdzie je zamontowałeś tak w ogóle ? :D Trzeba mieć chyba dość wysokie pomieszczenie bo tak k***a z drążka np. to kolanami o ziemie mozna nap*****lac }:-( Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-02-05 12:28:53
[...] x 12 Suma michy: Kcal: ~3800-3900 B: 200g W: 500g T: 97g Refleksje: Trening spoko, ale to zasrane żołnirskie - REGRESJA! nie wiem sam dla czego, chyba przez złą technikę, w domu na siłce mmam trochę gorsze warunki niż na gymie w Rzeszowie. Żołnierskie ostatnio 60kg było z zapasem, sam już nie wiem , heh :) Zmieniony przez - photek w dniu [...]
[...] takie trudne :D Dobrze, że jutro jadę z powrotem do Krakowa. Podróż zajmie mi jakieś 8h więc będę miała mnóstwo czasu żeby się zastanowić nad poprawą swojej miski :D Tutaj w domu jest troszkę ciężej o to zadbać, szczególnie na samym początku, kiedy człowiek miota się z tymi wszystkimi wartościami. Poza tym nie chcę za bardzo marudzić, choć mama i [...]
[...] w postach opisywalem, moj rok stazu to staz na silowni a dokladnie zaczelem chodzic od pierwszego 2008, wczesniej cwiczylem break dance od czasu do czasu u kuzyna silowo i w domu pompeczki i bica na betonowej (wlasnorecznie zrobionej) sztandze o wadze 25 kg ktora na poczatku machalem max 3 razy na dwie rece, dzis nia macham jedna reka po 6-7 razy [...]
W sobotę mam TBC, na którym daję porządny wycisk a potem ABT. Jak będę sie czuła na siłach to zrobię trening, ale wtedy to już cała sobota w domu w łóżku chyba :)
Tak czasem wydaje mi się że mam już blisko, ale diabeł tkwi w szczegółach. W domu podciągam się na wiszących trójkątach i zdarza się że czasem lekko dotykam włosami do sufitu, co wyklucza podciąganie z rozpędem, zostaje tylko działka. Myślę że w maju dopiero uda mi się zrobić poprawnie muscle up, zwłaszcza, że jeszcze nie wyleczyłem się z [...]
Dzięki za dobre słowo. Spędzam sporo czasu na treningach - to jest w sumie moje drugie życie. Mam też w domu mini siłownię na której też trenuję. Jak by zrobił zawody w Mu, to na pewno by było więcej zawodników , tylko trzeba by było to bardziej rozpowszechnić.
Wygląda na to, że jednak coś z tego będzie. wczoraj po każdej serii podciągania wykonałem jedno muscle up, w sumie 4 poprawne. Dodatkowo w 5 kolejce podciągnąłem się rekordowo 22 razy. Jak uda mi się jutro zrobić muscle up to jestem w domu, a następne wyzwanie to 2 muscle up za 1 podejściem. Chyba konkurs mnie zdopingował.
[...] godz 11:00) Film w trakcie przygotowania-bedzie pewnie dopiero jutro-na razie wrzucam zdjęcia. Po prostu swietna grupa-przychodza trenuja kilka godzin zamiast siedzieć w domu i na wszystko narzekac....Deszcz,śnieg,zimno-nic ich nie odstrasza by zrobić trening..I to mnie się bardzo podoba!!!! Tatar obiecał ,że wiecej napisze-oczywiście każdy [...]
Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu
